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Actividad física
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08/09/2011
Desde el 22 de agosto nos estamos preparando físicamente para la nueva temporada
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Durante las últimas semanas, un número creciente de compañeros venimos quedando tres días por semana en el parque grande para ir adquiriendo un buen estado de forma física, y así poder afrontar con garantías la nueva temporada.
Actualmente estamos quedando los lunes, martes y jueves a las 20:00 horas, en la zona del parking cercana a los columpios (donde siempre).
El entrenamiento que llevamos a cabo es: 30' a 45' de carrera continua; estiramientos para trabajar la flexibilidad; y ejercicios para ejercitar la fuerza (abdominales, flexiones, etc).
Ya cuando nos encontremos inmersos en plena temporada, combinaremos esta actividad con el partidillo de basket.
¡Animaros a participar!
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